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うつぶせで寝ると

仰向けで寝るよりも呼吸をしやすくて良い。

とお昼の某健康バラエティ番組でやっていました。



…これ、無意識にやってた。

「よく寝返りうってヘンな格好で寝ている」とヨメさんに指摘されていたのだが。そうか、こういうことだったのか。正しかったんぢゃあないか!

映像がないとうまく表現できませんが、ただうつぶせになるのではなく、片足は曲げて、腕は片方ずつ上下にダランとリラックスした伸ばし方をしていました。

このほうが就寝時の肺活量も増えるんですって。

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